Оказывается, ванна с содой для похудения – вовсе не слух, а серьезное средство для борьбы с лишним весом. Также, процедура помогает оздоровить кожу и нормализовать обменные процессы, что очень полезно при нашем жизненном ритме.
Существует множество мнений по поводу полезности соды, и большая часть из них положительна . Сегодня мы расскажем вам, о её влиянии на организм, о том, какие процедуры рекомендованы специалистами и как правильно их проводить.
Как это работает, в чём польза
В первую очередь, перед тем как пройти курс содовых ванн, интересно было бы узнать, как данный процесс работает. Именно с этого мы и начнем.
По утверждениям специалистов, этот компонент предотвращает всасывание жиров. В тот момент когда мы принимаем теплую ванну, тело распаривается, поры кожи открываются. Благодаря этому, начинается потоотделение и активизация процессов очистки организма от шлаков, радионуклидов и токсинов, объем тела снижается, и лишний вес понемногу уходит.
Чем же еще полезны ванны с содой? Кроме того, что данная процедура помогает очистить организм и сбросить вес, имеются и другие, действительно заметные эффекты.
Дезинтоксикация организма
Максимально нормализуются процессы обмена веществ, что очень полезно при различного рода отравлениях: алкогольных, пищевых, и даже радиационных.
Борьба с целлюлитом
Благодаря тому что этот чудо-порошок очищает глубокие слои кожного покрова, можно сказать и то, что она борется с целлюлитом, особенно, если сочетать стандартные ванны с небольшим количеством эфирных масел.
Чистка лимфатической системы
Растворенная в воде и проникшая в человеческий организм пищевая сода, активно очищает лимфатическую систему.
Уход за кожей
Пожалуй, наибольшее количество положительных эффектов такие ванны оказывают именно на здоровье кожи человека, тем более, если в воде разбавлена не только пищевая сода, но и морская соль. Во-первых, они снимают аллергические реакции кожи, успокаивают воспаления и раздражения, делают кожу гладкой и более эластичной. Во-вторых, подтягивают дряблую кожу, что очень полезно после сильного похудения. В-третьих, помогают размягчить огрубевшую кожу на пятках и локтях, быстро свести себорею, грибковые заболевания, сухую экзему и так далее.
Для нервной системы
Сода, растворенная в воде и попавшая в организм человека, благотворно влияет и на нервную систему, успокаивая и расслабляя. Данные процедуры показаны при сильных переживаниях, перевозбуждении, напряжении после трудных рабочих дней.
Для улучшения кровообращения
Теплые ванны помогают снять отечность, нормализовать венозное кровообращение.
Ванна с содой: как правильно проводить процедуру
Чтобы в результате получить максимально полезный эффект и не навредить организму, важно правильно проводить процедуру. Для этого необходимо строго следовать простым правилам:
- Ванны принимаются курсами, по 10 процедур, через день, длительностью 15-25 минут (это зависит от показаний);
- Специалисты настоятельно рекомендуют проводить процедуру после получасовой прогулки на свежем воздухе и теплого душа;
- Температура воды должна составлять +35-37°С, и ни в коем случае не выше, так как это чревато для здоровья. Количество её – около 200 литров, количество соды – 200 граммов. Сперва, порошок растворяется в нескольких литрах воды, потом добавляется в ванну, температура которой строго соответствует указанной;
- Погружаться в ванну следует только по пояс, и принимать ее желательно сидя. Этого вполне достаточно, так как основное количество жировых отложений в теле человека приходится на бедра, ягодицы и живот. Если же вы хотите использовать раствор и для рук, спины, грудной части, то можете просто поливать себя ковшиком, но не погружаться полностью;
- Правдивым остается тот факт, что чем горячее вода, тем скорее наступает эффект, и процесс очищения организма также ускоряется. Но горячие ванны скорее вредны, чем полезны, а потому, рисковать не стоит, лучше очень постараться и поддерживать температуру на нужном уровне, например, понемногу добавляя горячей воды во время остывания воды;
- Идеально принимать проводить такую водную процедуру на ночь, чтобы после неё сразу лечь в постель и погрузится в сон, а потому постарайтесь отрегулировать этот процесс. Особенностью является и то, что после того, как вы выходите из ванны, вытираться не нужно, следует только обернуться полотенцем или простыней, укрыться одеялом;
- Когда курс окончен, необходимо сделать солидный перерыв в течение 2 месяцев, не меньше.
Полезные рецепты
Существует множество рецептов, которые предложены в специализированных лечебниках, журналах, медицинских статьях, прочее. Стандартный рецепт мы уже рассмотрели чуть выше, а потому предложим вам еще пару самых популярных, которые направлены на оздоровление кожи и снижение веса.
Для похудения
Это самая эффективная ванна, основным курсом которой считается снижение веса . Готовится она следующим образом – на стандартное количество воды (температура +36+38°С), необходимо взять 300 г пищевой соды и 500 г морской соли. Изначально компоненты следует размешать в небольшом количестве теплой воды, чтобы максимально растворить кристаллы соли. Раствор добавить в ванну и проводить процедуру в течение 15 минут.
Антицеллюлитный рецепт
Чтобы приготовить ванну, которая поможет значительно уменьшить эффект апельсиновой корки , вам потребуется не намного больше компонентов. Следует взять 200 г соды, 300-400 г морской соли и растворить компоненты в воде. Далее, добавить по 2-3 капли эфирных масел лимона и грейпфрута или же апельсина и мандарина. Это будет не только эффективно и полезно, но еще очень ароматно и приятно. Принимать процедуру следует на протяжении 15 минут, ополаскиваться и вытираться после нее не стоит, а вот укутывание и здоровый сон – самое оно.
Выбирая рецепт, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это очень важно, так как некоторые водные процедуры, принимаемые в обход противопоказаниям, могут и навредить.
Противопоказания
Без противопоказаний, к сожалению, не обойтись. Естественно, всегда можно найти отзывы о таких содовых ваннах, которые их отрицают, но в этом случае стоит понимать, что мнение оставлено не специалистами, а людьми, которым посчастливилось не обрести проблем, обойдя противопоказания. Если же вы не враг своему здоровью, всегда обращайте внимание на подобные важные моменты, ведь они оберегают вас от серьезных неприятностей.
Итак, принимать ванны с содой нельзя людям, которые страдают варикозным расширением вен, сердечными заболеваниями, гинекологическими проблемами, гнойниковыми заболеваниями кожи. Не рекомендованы процедуры и беременным девушкам и женщинам.
Видео: делаем косметику дома - бомбочка для ванны с содой
Теперь, когда вы знаете как похудеть, используя соду, и понимаете противопоказания процедур, можете готовить приятный вечер и получать удовольствие в теплой воде, которая наполнена необходимыми компонентами. Также, вы всегда можете делать ванночки для ног и для рук, чтобы снять усталость и размягчить жесткую кожу. Успехов вам и приятного времяпрепровождения с пользой!
Женщины постоянно в поиске действенных способов похудения. Один из них - принятие ванн с пищевой содой (бикарбонатом/гидрокарбонатом натрия ). Они способствуют похудению, снятию отёков и напряжения в мышцах, помогают в борьбе с целлюлитом. Подобные процедуры эффективны и не требуют больших затрат.
Пищевая сода полностью растворяется в воде. В процессе происходит химическая реакция, при которой образуются соли и углекислый газ. В результате выделяется тепло, из-за которого температура воды чуть повышается. У человека повышается потоотделение - из организма выводятся шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности клеток и яды из лимфы.
В горячей воде расширяются капилляры, ускоряются токи крови и лимфы, улучшаются обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и подкожных
тканей. Ванны с содой оказывают заметное антицеллюлитное действие, подтягивают и тонизируют проблемные участки, сглаживают “апельсиновую корку”.
На сколько кг можно похудеть
Количество воды в организме напрямую влияет на результаты похудения. Особенно эффективна эта процедура для людей, склонных к отёкам или имеющих значительный лишний вес.
При соблюдении правил принятия содовых ванн за 1 сеанс может уйти около 2 кг веса. Но через некоторое время около 1 кг вёрнется обратно.
Во время последующих процедур количество ушедших за раз граммов будет уменьшаться вплоть до 300. Это связано с тем, что в организме становится всё меньше лишней жидкости, которую можно было бы вывести.
Плюсы и минусы
Преимущества:
- похудение;
- уменьшение объёмов тела;
- очищение пор;
- антицеллюлитный эффект;
- очищение лимфы;
- улучшение кровообращения;
- повышение тонуса кожи;
- расслабление мышц.
Недостатки:
- может вызвать покраснение и сухость кожи;
- есть противопоказания;
- разная степень эффективности для разных людей.
Дополнительная польза
- Антицеллюлитный эффект . При потоотделении происходит детоксикация клеток и усиление кровообращения. За счёт этого кожа выглаживается, а жировые отложения быстрее расщепляются.
- Очищение . Сода расщепляет самые разные загрязнения, глубоко очищает поры и придаёт коже гладкость.
- Осветление . Бикарбонат натрия проявляет отбеливающий эффект. Попадая в воду, он ощелачивает её, вследствие чего можно заметить осветление кожных покровов.
- Осветление волос на теле . При стабильном применении можно заметить небольшое осветление волос без проведения дополнительных процедур. Но если вам необходим сильный эффект, воспользуйтесь .
Мнения врачей
Физиотерапевт и диетолог Скачко Борис . Принятие содовых ванн не может быть самостоятельным способом похудения. Не из-за соды начинается потоотделение, а из-за горячей воды. Даже принимая горячую ванну без добавления гидрокарбоната натрия, можно худеть и терять лишнюю жидкость. Но как дополнительный ингредиент сода вполне подходит. Она делает кожу более ровной и упругой, а в сочетании с различными солями действительно ускоряет похудение.
Диетолог Зуева Елена . Ванна с содой дарит лишь иллюзию похудения. Вес уменьшается за счёт потери жидкости, а не жира. Причём эта жидкость быстро вернётся. Без правильного сбалансированного питания и физических нагрузок достичь внушительных результатов по похудению невозможно.
Гастроэнтеролог Русейкин Владимир . Не следует принимать содовый раствор внутрь, как делают некоторые желающие похудеть дамы параллельно с принятием содовых ванн. Бикарбонат натрия влияет на ph крови и не всегда положительным образом. А вот содовые ванны достаточно безобидны.
Профессор считает принятие содовых ванн эффективным способом похудения. Похудение по Неумывакину основано на нормализации метаболических процессов внутри клеток. По его мнению, пищевая сода помогает активизировать расщепление жировых отложений в подкожной клетчатке.
Неумывакин советует использовать 2 пачки соды при температуре воды 38 °C, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 г морской соли.
Это не только избавит от ненавистных килограммов, но и уберёт с кожи ороговевшие клетки.
Противопоказания
- Аритмия . Горячая ванна может привести к мгновенному спазму сосудов и нарушениям деятельности сердечной системы.
- Гипертония . В горячей ванне происходит резкое расширение сосудов, что провоцирует повышение давления. После такой очищающей процедуры есть большая вероятность гипертонического криза и даже госпитализации.
- Онкологические заболевания . Высокие температуры провоцируют развитие и рост раковых образований.
- Атеросклероз . В горячей воде кровь становится вязкой и густой, что может стать причиной образования тромбов, и, как следствие, привести к инсульту или инфаркту.
- Беременность и лактация . Высокие температуры могут стать причиной выкидыша, а также привести к нарушению выработки грудного молока у кормящей мамы.
- Варикоз . Перегрев в ванной может спровоцировать воспаление вен и образование тромбов.
- Болезни почек . Горячая ванна может усилить воспаление почек и спровоцировать обострение.
- Повреждения кожи . Ванна с содой может увеличить очаг воспаления кожных покровов.
Как правильно принимать
- Температура воды должна быть 38–39 °C, но начинать процедуру лучше с 36–37 °C с постепенным увеличением.
- Перед тем как добавить соду в ванную, её нужно растворить в 1 л горячей воды. На одну ванну в среднем требуется 200–300 г содового порошка.
- Длительность составляет 20 минут. В случае появления неприятных ощущений процедуру следует немедленно прекратить.
- Делать это лучше перед сном, так как наблюдается расслабляющий и снотворный эффект.
- В ванную погружаются так, чтобы область сердца оставалась открытой. Это позволяет снизить нагрузку на систему кровообращения.
- Один курс включает 10 процедур, которые принимают через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев.
Советы для повышения эффективности похудения:
- Перед содовой ванной желательно прогуляться на свежем воздухе, чтобы организм насытился кислородом.
- За 30–40 минут до процедуры можно выпить зелёный или травяной чай без сахара. Это поможет в выведении продуктов распада из организма.
- За 2 часа до приёма ванны не рекомендуется употреблять пищу.
- После процедуры не нужно ополаскиваться. Лучше полежать под тёплым одеялом около часа. Затем уже можно принять душ и нанести увлажняющий крем.
Рецепты купаний
| Классический |
|
Соду развести в 1 л горячей воды и вылить в ванну | 20 минут |
| С солью |
|
В ванне развести соль. Растворить соду в 1 л воды и добавить в ванну | 10–15 минут |
| Ванна Клеопатры |
|
В тёплом молоке растворить мёд. Отдельно приготовить содовый раствор. Затем всё это добавить в горячую ванну | 15–20 минут |
| Содовые бомбочки |
|
Смешать все ингредиенты. Из полученной массы скатать шарики. Если масса разваливается, добавить ещё масла. Сформированные бомбочки выложить на бумагу и просушить день-два, затем использовать. Для одного купания необходимо 2–3 бомбочки | 15–20 минут |
| С молоком и эфирными маслами |
*К жиросжигающим относят масла цитрусовых плодов (мандарина, апельсина, лимона), а также имбиря, розмарина, мускатного ореха |
Соду растворить по классическому рецепту. В отдельном стакане смешать эфирное масло и молоко. Затем всё добавить в ванну | 15–20 минут |
| С молоком и липой |
|
Липовые цветки залить 1 л кипятка и дать настояться 20 минут. Раствор процедить и смешать с молоком. Соду развести отдельно в 1 л воды. Полученные растворы влить в ванну | 15–20 минут |
| С солью и лавандовым спиртом |
|
Смешать соль и соду, в полученную смесь добавить лавандовый спирт. Полученную смесь залить кипятком и добавить в ванну | Не более 20 минут |
| Имбирная |
|
Имбирь натереть и залить горячей водой, прокипятить и дать настояться 15 минут. В полученной жидкости смешать соль и соду. Затем можно добавить в ванну | 10–15 минут |
| Глиняная |
|
Ингредиенты растворить в горячей воде. Полученный раствор залить в наполненную ванну | 15–20 минут |
| С яблочным уксусом |
|
Растворить соду и соль в 1 л горячей воды. Готовый раствор влить в воду для купаний, следом добавить яблочный уксус | 15–20 минут |
Безопасное похудение с точки зрения медицины – не более 1% в неделю. Имея честно нажитые 60 кг, получается, можно убрать только 600 г за первые 7 дней. А Новый Год (день рождения, пляжный сезон) – уже скоро, поэтому медицину в сторону, срочно нужно волшебное средство!
Тридцать лет назад идеальным способом похудеть считались регулярные клизмы. Двадцать лет назад – тайские таблетки и слабительные чаи. Сейчас — содовые ванны для похудения.
Как это должно работать
- очистить лимфатическую систему, заменив выделившиеся с потом «вредные вещества», чистой водой;
- сжечь жировые отложения, запустив обменные процессы;
- укрепить стенки сосудов;
- смягчить кожу, заодно вылечив экзему и псориаз;
- вывести токсины, шлаки и радионуклиды.
Что говорят сторонники метода о принципе действия?
В горячей воде расширяются сосуды и усиливается потоотделение. Содовая ванна вытягивает жиры, шлаки и радионуклиды которые, собственно, и есть главные виновники лишнего веса. Усиление капиллярного кровотока укрепляет стенки сосудов и стимулирует обмен веществ, что, опять же, заставляет тело активней расщеплять жир и худеть.
Инструкция по применению
Итак, как делать содовые ванны, чтобы похудеть:
- За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай.
- Принять душ, лучше со скрабом.
- Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре кипятка, пока не выделится «весь углекислый газ».
- Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов.
- Разместиться так, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут.
- Вытереться, не ополаскиваясь.
- Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!
Рецепт может меняться от автора к автору: кто-то упускает момент с кипятком, кто-то рекомендует добавить еще и полкило соли, лучше морской, да и о том, сколько соды добавлять в ванну для похудения, мнения расходятся. Кто-то рекомендует эфирные масла, или вспоминает классический рецепт «ванны Клеопатры» с молоком и медом, дополняя его содой. Но в целом последовательность действий примерно одинакова.
Принимать ванны с пищевой содой нужно курсом: 10 раз через день, повторять каждые полгода (по некоторым рецептам – через день в течение месяца). Обещанный эффект – похудение до 2 кг и до сантиметра по талии и бедрам после первой процедуры, дальше по 300-400 г. И, согласно цитируемым в подобных статьях отзывам, так и происходит.
Отзывы
На независимых ресурсах оценки эффективности ванны для похудения с содой колеблются от «ноль эффекта» до «чудодейственное средство». Если говорить о некоем усредненном мнении, то большинство авторов отзывов согласны с тем, что кожа выглядит лучше, целлюлит становится меньше или исчезает вообще.
Уменьшение веса тоже бывает, но стабильные результаты сохраняются только у тех, кто не полагался исключительно на этот метод, а использовал его для похудения в домашних условиях вместе с диетой и физическими упражнениями. Вот типичный отзыв такого рода:
«Эффект есть, но не быстрый. Насыпала в ванну по 250 г соды и морской соли, лежала по 20 минут, стараясь чтобы сердце не было в воде. За первый раз ушло 1,6 кг, потом меньше. Нет, есть все подряд и худеть у меня не получается: убрала все вкусненькое, не ем после 19-00» (Анастасия, Благовещенск).
Лирическое отступление: от чего меняется масса тела
Чтобы понять, как же на самом деле действуют ванны для похудения с содой, немного теории.
Живой организм, в отличие от неодушевленных предметов, постоянно меняется. Воздух расправляет легкие, увеличивая вес человека на 0,75 грамма за каждый вдох, и на столько же уменьшая при выдохе.
В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее задерживает – 100 граммов с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счет отека. Примерно то же самое – задержка солей, а, следовательно и жидкости в организме, происходит с любой женщиной накануне менструации – и тут «привес» может достигать 3-4 кг, исчезая после «критических дней». Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и потом, а с пищей не поступает: вместе с излишками соли «стекает» и часть задержавшейся с ней жидкости.
Пища проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудение» на 10-15 килограммов за несколько дней (а холера – до 25 кг за сутки). Именно из-за этого эффективны методики сброса веса с помощью клизм или слабительных чаев, да и популярные детокс-системы. Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и привычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.
Стабильное и длительное похудение возможно только за счет уменьшения жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее потребление с пищей.
Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?
Как это действует на самом деле
Давайте разбираться по порядку.
«За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай»
Основа любой диеты – ограничение в пище. Убрать из рациона «вкусняшки» — ограничить калорийность, уменьшив потребление жиров и углеводов (главным образом, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (особо одаренные могут и по три раза за вечер «перекусить»). С утра сварить полстакана замоченного за двое суток до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – ограничить завтрак, употребив в лучшем случае 150 ккал («в лучшем» потому, что пробовавшие в один голос утверждают – есть это невозможно). И так далее и тому подобное.
То есть, сделав все в точности, как гласит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до утра – впрочем, после горячей ванны особо и не захочется. Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед сном, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца. Достаточно для того, чтобы незаметно потерять пару-тройку килограммов.
«Принять душ, лучше со скрабом»
Сам по себе душ мягко массирует кожу, вместе со скрабом массаж получается активней. Заодно отшелушиваются отмершие клетки эпителия, из-за чего кожа становится более гладкой и эластичной.
«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре кипятка, пока не прекратится газообразование»
Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, действительно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается интересное.
В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образуя с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:
Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH
То есть, получается все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).
Примерно то же самое происходит и если сделана обычная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке. На первом этапе разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счет температуры, а за счет того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образует щелочь – гидроксид натрия.
Смысл танцев с бубном, то есть с кипятком?
«Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов, устроиться в ней на 10-20 минут»
Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как выглядит больной с такой температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение частые, пот. Организм стремится снизить перегрев. Точно также он поступает и в ванной:
- расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы увеличить теплоотдачу;
- учащается дыхание – с той же целью (при этом испарение воды с выдыхаемым воздухом усиливается);
- пот: в теории испарение жидкости должно снизить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
- учащается сердцебиение: за счет того, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть испаряется с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), общий объем циркулирующей крови снижается, и организм вынужден ускорить кровоток.
Именно это и описывает большая часть тех, кто решил на себе испытать, как действует горячая ванна с содой.
«Температура воды была 38 градусов, термометр в доме есть, потому что купаю ребенка. Села в ванну. Через пять минут появилось чувство, будто нахожусь в бане: пот потек по спине, заколотилось сердце, очень хотелось пить. После ванны скинула 500 грамм» (Елена, Москва).
То есть, пытаясь избавиться от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Именно из-за этого и происходит «похудение». Примерно то же самое делают профессиональные спортсмены, которым нужно обязательно попасть в определенную весовую категорию: бег в утепленном костюме, сауна – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма. Которые вернутся, стоит только восстановить нормальный питьевой режим.
Именно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» снижается рН воды в ванной, про который пишут в некоторых отзывах. Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) нужна для того, чтобы усилить бактерицидные свойства кожи. Конечно, от 500 мл до 2 л пота способны снизить щелочность содового раствора.
«Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!»
Продолжается перегрев организма, продолжается усиленное выведение воды.
А как же мягкая кожа и исчезнувший целлюлит
После мягкого и скрабом, тело погружается в слабый раствор щелочи (гидроксида натрия). Щелочь омыляет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхние слои эпидермиса, которые слущиваются, когда кожу вытирают полотенцем. Получается действительно неплохой пилинг. И так десять раз, через день. Да и расширенные сосуды в коже действительно улучшают ее питание.
Плюс, ванна с содой для похудения в самом деле выводит какое-то количество жидкости из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости и считают основной причиной целлюлита. Поэтому, да, он может уменьшиться. Точно так же как, например, после курса – ведь принцип сходен: щелочная среда и дегидратация.
Стоит ли гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит интенсивного обезвоживания и усиленной нагрузки на сердце – каждый решит для себя сам.
Противопоказания
Независимо от того, как принимать ванну с содой – для похудения, или чтобы избавиться от целлюлита, процедура, дающая такую нагрузку на организм, имеет противопоказания:
- Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни говорили про соду, укрепляющую стенки сосудов, при варикозном расширении вен строго противопоказано любое тепловое воздействие. Перегрев усиливает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
- Любые болезни сердца и сосудов, в том числе гипертония.
- Беременность.
- Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
- Заболевания почек.
- Гинекологические болезни: перегрев усиливает воспаление.
- Эндокринная патология: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
- Менструация: перегрев усиливает кровотечение.
- Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счет обезвоживания может спровоцировать тромбозы, а контрацептивы сами по себе повышают ее свертываемость.
Резюмируя
Горячая ванна с содой действительно может уменьшить вес за счет обезвоживания. Ушедшие килограммы вернутся, как только в организме восстановится водно-электролитный баланс. Процедура перегружает сердце и сосуды, что может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, кроме того дегидратация сгущает кровь, что может вызвать тромбозы у тех, кто к этому склонен.
Среди домашних процедур для оздоровления организма и улучшения внешности в последнее время популярность набирает ванна с содой. Эта пищевая добавка, которая найдется у каждого на кухне, широко используется в народной медицине и косметологии, но о свойствах ее как средстве для водных процедур известно не многим.
Ванна с содой – польза и вред
Важно учитывать, что ванна с содой – метод народного врачевательства, эффекты которого не получили официального подтверждения медицинской наукой. Ввиду этого нельзя считать данную процедуру панацеей и применять при серьезных недугах как единственный метод терапии. Содовые ванны, польза и вред которых достоверно неизвестны, являются лишь вспомогательным методом при борьбе с разными недугами.
Содовые ванны – польза
Подытоживая уже описанные эффекты, перечислим, чем помогает ванна с содой, польза данной процедуры:
- стимуляция и тока лимфы;
- активизация метаболических процессов;
- выведение избыточной жидкости;
- смягчение кожи;
- дезинфекция кожи;
- устранение ;
- снятие нервного напряжения, усталости.
Содовые ванны – вред
Принятие ванн с гидрокарбонатом натрия может негативно отразиться на здоровье, если делать их неправильно и пренебрегать наличием состояний, при которых процедуры опасны. Содовые ванны противопоказания имеют следующие:
- острая стадия инфекционных патологий;
- повышенная температура тела;
- сахарный диабет;
- патологии сердца;
- гипертония;
- беременность;
- открытые раны на коже.
Ванна с содой – рецепт
Классический рецепт щелочной ванны с содовым раствором предусматривает растворение одного стакана соды в ванне, наполненной теплой водой (200 г на 150-200 л воды). Температура воды должна находиться в пределах 38-40 °C. Можно вначале развести вещество в небольшом количестве воды, а затем добавить полученный концентрат в ванну.
- Так как ванна с содой способствует расслаблению и успокоению, процедуру желательно проводить вечером перед сном.
- Перед процедурой следует помыться под душем.
- В ванне нужно разместиться в сидячем положении так, чтобы вода не достигала области сердца (при этом спину и руки можно просто периодически обливать содовой водой).
- Длительность процедуры – 15-25 минут.
- По окончанию сеанса промокнуться полотенцем, не ополаскиваясь, надеть халат и лечь под одеяло.
- Лечебный курс составляет 10-15 процедур, осуществляемых через день.
Содовые ванны для ног
Рецепт ванночки
Ингредиенты:
- вода – 2 л;
- содовый порошок – 4 стол. ложки;
- йод (спиртовой раствор) – 1 чайн. ложка.
Приготовление и применение
- Налить в тазик воду, температура которой 39-40 °C.
- Добавить соду и йод.
- Хорошо перемешать.
- Опустить стопы на 15-20 минут.
- После процедуры ноги хорошо протереть полотенцем.
Содовые ванны по Неумывакину
Согласно методикам известного врача И. Неумывакина, занимавшегося альтернативной медициной, добавлять в ванну соду следует в количестве двух пачек. При этом концентрация может регулироваться в зависимости от диагноза и общего состояния пациента. Процедуры, по мнению доктора, способствуют нормализации кислотно-щелочного баланса в организме человека, что является необходимым условием для излечения от большинства патологий. Кроме ванн, Неумывакин рекомендовал своим пациентам употреблять соду внутрь.
Содовые ванны при варикозе по Залманову
Другой известный доктор медицины, А. Залманов, прославившийся изобретением метода лечения скипидарными ваннами, предлагал пациентам с варикозом делать содовые ванны в домашних условиях для ног с добавлением жженых квасцов. Процедуры помогают предотвратить появление тромбов в сосудах, устраняют отечность, боль в ногах, являются профилактикой спазмов.
Рецепт ванны
Ингредиенты:
- сода – 200-220 г;
- квасцы жженые – 70-75 г;
- вода – 1 ведро.
Приготовление и применение
- В воду температурой 38-40 °С добавить активные компоненты.
- Тщательно перемешать.
- Поместить ноги в ванночку на 10-15 минут.
- Вытереть насухо ноги, нанести лечебный крем.
- Лечебный курс – 10 процедур.
Как действует содовая ванна?
Считается, что содовые ванны отлично помогают справиться с такими проблемами, как лишний вес, целлюлит, грибковые поражения, варикозное расширение вен, псориаз, остеохондроз, ревматизм и многими другими. Кроме того, эти процедуры способствуют улучшению состояния кожи, ногтей, действуют успокаивающе, расслабляюще и стабилизируют эмоционально-психологический фон. Ванна с содой проявляет положительные эффекты благодаря сочетанию механизмов влияния на организм теплой воды и содового раствора.
Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, – нетоксичное вещество, которое в водных растворах дает слабощелочную реакцию. При добавлении в ванны она способна стабилизировать кислотно-щелочной баланс, выводить из организма токсичные соединения, отработанные продукты жизнедеятельности клеток и излишек жидкости за счет осмотических процессов, очищающе и смягчающе влиять на кожные ткани, подавлять развитие патогенной микрофлоры. Действие теплой воды заключается в раскрытии пор, стимуляции потоотделения, активизации кровотока, усилении метаболизма, расслаблении мышц.
Ванна с содой для похудения
Широкой популярностью пользуется ванна с содой и солью с целью избавления от лишних килограммов. При этом не стоит надеяться на чудо и ожидать от этой процедуры существенного снижения веса и уменьшения объемов тела. Нельзя верить бытующему заблуждению, что сода при принятии ванн расщепляет жировые клетки. Механизм действия ванн с содой в данном случае обуславливается выходом через раскрытые поры лишней жидкости, с которой также выводятся шлаки и токсины, негативно влияющие на функционирование организма и мешающие похудению.
Содовые ванны способны помочь при проблеме только в составе комплексного ее решения, для чего обязательно необходимо подключить регулярные физические нагрузки, диетическое питание, здоровый образ жизни. Благодаря улучшению обменных процессов, содовые ванны для очищения организма в сочетании с прочими мероприятиями по снижению массы тела будут содействовать скорейшему достижению положительного результата. Проводить процедуру следует по основным правилам, указанным выше, добавив 500 г соды на 150-200 л воды.
Содовые ванны для кожи
Рассматриваемые процедуры существенно улучшают состояние кожного покрова за счет смягчающего, противовоспалительного, противомикробного действия, устранения зуда, очищения кожи от загрязнений и ороговевших клеток. Кроме того, содовый раствор тонизирует и разглаживает кожу. Для усиления эффекта может рекомендоваться ванна с уксусом и содой (уксус добавляется яблочный или винный в количестве 0,4 л, сода) или ванна с морской солью и содой (0,5 кг соли и 0,3 кг соды), что особенно полезно при проблемной коже, склонной к гнойничковым высыпаниям.
Применяют содовые ванны при псориазе, целлюлите, псориазе, аллергической сыпи, различного типа дерматозах и микозах. Помимо перечисленных воздействий, водные процедуры с содовым раствором будут содействовать лучшему проникновению и скорейшему усваиванию впоследствии наносимых наружных лекарственных препаратов благодаря размягчению тканей.
Содовые ванны при варикозе
В рамках комплексной терапии могут рекомендоваться содовые ванны для ног при на ранней стадии патологии. Благодаря таким сеансам уменьшается выраженность дискомфортной симптоматики - отечности, тяжести, болезненности, сосудистых звездочек и проступающих расширенных венозных сосудов. При имеющихся на коже ранках и язвочках, нередко появляющихся у пациентов с варикозом, процедуры способствуют их скорейшему заживлению.
Помимо того, ванна для ног с содой помогает укрепить сосудистые стенки, нормализовать тонус, усилить отток лимфы. Благодаря активизации кровообращения в пораженных сосудах предотвращается возникновение тромбов – опасного осложнения заболевания. Содовые процедуры являются еще и профилактикой таких явлений, как судороги, воспаление сосудов, трофические изменения кожи.
Содовые ванны в гинекологии
При такой неприятности, как молочница (вагинальный кандидоз), которая периодически беспокоит многих женщин, для достижения скорейшего результата медикаментозной терапии могут применяться ванночки с раствором соды (по классическому рецепту). Процедуры способствуют устранению таких симптомов, как зуд, жжение, распирание в области промежности. Содовые ванны от создают неблагоприятную щелочную среду для развития дрожжевых микроорганизмов, помогая быстрее их ликвидировать. Плюс к этому раствор соды помогает снять воспаление, предотвратить присоединение бактериальных патогенов.
Содовые ванны при онкологии
Для облегчения протекания ракового заболевания, более эффективного уничтожения атипичных опухолевых клеток народные целители предлагают лечение содой, в том числе регулярно принимать ванны, растворяя это вещество в воде. Считается, что благоприятной для раковых опухолей является кислотная среда, поэтому защелачивание организма будет препятствовать их развитию. Кроме того, ванна с пищевой содой будет способствовать выведению токсичных веществ, продуцируемых опухолью. Стоит понимать, что содотерапия должна только дополнять основное лечение, а не заменять его. Проводят процедуры по рецепту Неумывакина.
Водные процедуры успокаивают, лечат и настраивают на позитивную волну. А содовые ванны даже помогают похудеть, что немаловажно для представительниц слабого пола. Сегодня мы изучим их пользу и вред, а также расскажем, как принимать ванны с содой для лечения заболеваний. Не будем затягивать, сразу приступим!
Содовые ванны – польза
При смешивании воды с содой получается щелочной раствор, он:
- повышает циркуляцию крови;
- принимает участие в делении клеток;
- ускоряет абсолютно все метаболические процессы;
- помогает похудеть и избавиться от целлюлита;
- лечит болезни дерматологического характера;
- выгоняет избыток жидкости из организма;
- проводит детоксикацию: выводит соли металлов, токсичные соединения и шлаки;
- удаляет мёртвые частички кожи (пилинг);
- очищает поры, устраняет сальные пробки;
- подтягивает и омолаживает кожу, выравнивает рельеф;
- лечит варикоз;
- смягчает кожу при натоптышах;
- устраняет воспалительные процессы;
- снимает покраснения и раздражения;
- приводит в норму психоэмоциональную среду;
- расслабляет мышцы;
- убирает суставные боли;
- лечит геморрой.
Это далеко не всё, на что способны содовые ванны. Обладая обширной пользой и вредом в минимальном количестве, они помогут людям избавиться от насущных проблем. Однако важно знать, как принимать ванны правильно.
Показания к приёму содовых ванн
- интоксикация;
- варикоз и другие проблемы, связанные с нарушением циркуляции крови;
- геморрой;
- обвисшая кожа, растяжки;
- лишний вес, в частности ожирение;
- умственные и физические перенапряжения;
- дерматологические заболевания;
- бессонница;
- боли в суставах и мышцах;
- эмоциональная истощённость, апатия, тревожность;
- грубая кожа на стопах, локтях, коленях;
- целлюлит;
- хроническая усталость.
Как принимать содовые ванны
1. Чтобы добиться терапевтического эффекта, требуется 10 процедур. Прибегайте к ним через день.
2. После пройденного курса следует перерыв пару месяцев. Далее можете возобновить терапию при необходимости.
3. Примите душ, очистите и распарьте кожу. Затем отправляйтесь в ванну.
4. Наберите воду, чтобы она имела температуру в пределах 38 градусов.
5. Продолжительность процедуры - не больше трети часа. В отдельных случаях длительность может быть увеличена.
6. Не следует споласкивать тело под душем сразу после сеанса. Можно сделать это спустя 3-4 часа.
7. Содовые ванны, пользу и вред которых мы рассматриваем, должны готовиться в правильные часы. Как принимать: перед сном или за 2 часа до ухода в постель.
8. После процедуры можно выпить тёплый зелёный чай, травяной отвар или подогретое молоко с добавлением мёда. Спиртное противопоказано.
9. При погружении вода должна доходить до середины грудной клетки. Запрещается окунаться глубже (к примеру, по шею), особенно при наличии проблем с сердцем.
10. Если вы делаете ванны для устранения дряблости кожи на шее, плечах, вверху спины (зоны, которые не погружены в воду), поливайте эти участки содовым раствором из ковшика.
Лечение заболеваний содовыми ваннами
Двууглекислый натрий с большим успехом применяется в лечении патологических явлений различной природы.
№1. Варикоз
1. Содовые ванны для ног при варикозе готовятся по следующей схеме: отмерьте 7-8 ст. л. соды, смешайте с водой.
2. Наберите ванну, введите раствор и перемешайте. Погрузитесь в воду и расслабьтесь. Процедура займёт треть часа.
3. Оздоровительный курс - 10 сеансов. Ванны проводятся после пешей прогулки. Частота приёма - через день. После сеанса не ополаскивайтесь.
№2. Псориаз
Содовые ванны, точнее их польза и вред при псориазе рассмотрены обширно. Перед тем как принимать ванну, рассмотрите несколько рецептов. Чередуйте их между собой. Курс – 10 процедур.
Рецепт 1. Наполните ванну. Всыпьте 0,3 кг. двууглекислого натрия, перемешайте. Погрузитесь по грудную клетку и засеките треть часа.
Рецепт 2. Всыпьте в набранную ванну 280 гр. соды, введите 12-15 капель эфира чайного дерева или розмарина. После погружения засеките около трети часа.
Рецепт 3. Приготовьте 1,5 л. отвара на аптечной ромашке или череде. Влейте в ванну вместе с 0,3 кг. гидрокарбоната натрия. Можете ввести немного соли (около 80-100 гр.).
№3. Геморрой
1. При таком сложном заболевании целесообразнее принимать сидячие ванны, которые обладают направленным действием. Ванночки делаются каждый вечер до полного выздоровления.
2. Итак, смешайте марганцовку с водой, чтобы получить 3 литра слабо концентрированного (слегка розоватого) раствора. Введите 250 мл. жирного молока, 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. соды.
3. Важно знать, что температура смеси должна быть высокой, какую сможете вытерпеть. Вылейте жидкость в таз и сядьте в него. Ждите остывания.
№4. Грибок стоп или ногтей
Содовые ванны быстро справляются с недугом. Польза и вред известны. В этом случае рассмотрите, как принимать ванны правильно.
Рецепт 1. В 1 л. воды приемлемой температуры растворите 1 ч. л. соды и столько же стружки хозяйственного мыла. Размешайте смесь и поместите поражённые конечности. Ждите полного остывания.
Рецепт 2. Вымешайте в 1 л. воды 1 ст. л. морской соли, 1 ч. л. жидкого мыла. Размешайте компоненты и примите ванночку. Длительность процедуры составляет 6 минут. Не стоит пользоваться рецептом, если у вас чувствительная кожа.
Рецепт 3. Смешайте в 1 л. воды 1 ч. л. стружки хозяйственного мыла и введите 0,2 л. мятного отвара. Наслаждайтесь процедурой до остывания смеси.
№5. Инфекции
1. Содовые ванны являются отличным средством при различных вирусных недугах.
2. Разведите водой порядка 0,5 кг. морской соли, 0,2 кг. соды и 12 капель мятного эфира. Наслаждайтесь ванной не более четверти часа.
№6. Подагра
1. Наполните водой небольшой таз (около 3 л.). Примешайте 3 ч. л. соды и 12 капель йода.
2. Принимайте ванночку несколько минут. Затем обработайте больные области люголем. Оберните ноги бумагой и наденьте носки. Отправляйтесь спать.
3. После пробуждения разотрите ноги маслом оливы и подождите 3 часа. Проводите такие манипуляции трижды в 6 дней.
№7. Ветрянка
1. Содовые ванны отлично помогают при ветрянке. Польза и вред проявляются в том, что состав подсушивает воспалённые области и устраняет зуд.
2. Перед тем как принимать ванны, разведите в негорячей воде 3 ст. л. соды. Проводите манипуляции около 12 минут на ночь.
№8. Молочница
1. Молочницу необходимо лечить комплексным методом. В дополнение прибегайте к сидячим ваннам. Разведите в 1 л. жидкости 1 ст. л. соды и 1 ч. л. йода.
2. Перелейте готовый раствор в таз подходящего размера. Время процедуры составляет четверть часа. Проводите манипуляции каждый день в течение 5 суток.
№9. Переутомление
1. Для устранения физической и моральной усталости разведите в воде 0,2 кг. соды и 12 капель лавандового эфира.
2. Принимайте ванну около трети часа. Плюсом ко всему такая процедура помогает решать проблемы со сном.
Содовые ванны для похудения
1. Учитывайте, если вы желаете добиться видимого результата в кратчайшие сроки, следует прибегнуть к тренировкам. Затем можете принять ванну.
2. Примешайте в воду 0,3 кг. соды, 0,2 л. молока, 5 капель цитрусового эфира и 0,5 кг. морской соли. Частота сеансов – через день, длительность – не дольше месяца.
Вред содовых ванн
Содовые ванны, пользу и вред которых мы изучаем могут негативно отразиться на общем состоянии. Поэтому перед тем как принимать их, ознакомьтесь, когда этого делать нельзя:
- онкологические заболевания;
- сахарный диабет;
- инфекционные патологии в острой стадии;
- беременность;
- гипертония;
- сердечно-сосудистая недостаточность.
Если вы решили проводить такие процедуры с целью устранения какого-либо заболевания, обязательно посоветуйтесь со специалистом.
Ванны обладают массой положительных качеств. Систематические процедуры помогут избавиться от большинства распространённых недугов. Соблюдайте практические рекомендации, при необходимости проконсультируйтесь с врачом.